Wonnie Wong

你好！我是Pilates普拉提兼伸展運動導師Wonnie。

以往我和好多人一樣從事文職及行政工作。由於長期對著電腦，加上工作環境問題，以致有一段時間患有嚴重肌肉勞損及腰背痛毛病。

當時嘗試過不同方法，包括針灸、推拿，脊醫診治，以致物理治療等，但發現舒緩情況往往只能維持一段短時間，甚至沒有太大改善。

其後了解到Pilates普拉提運動對針對改善腰背痛有一定功效，於是便決心努力研究及學習。在練習過程中，發現痛症問題不知不覺間舒緩了很多，亦節省了不少看醫生及治療的金錢。而 本著「助人自助」理念，更於2012年完成Pilates導師考核，成為一名合資格導師，至今已有近10年教學經驗。

多年來我曾承蒙不同的社福機構及學校 (包括社會福利署、靈實協會、聖雅各福群會、明愛中心、博愛長者中心及HKU SPACE等)邀請合作開班，亦於多區體育場地以小班形式教學，幫助過無數學員強肌舒痛，亦感恩得到學員的正面回應及眾多好評，所以更能明白大家的需要。

我的課堂著重每位學員之動作擺位及呼吸準確性，並會細心作出個別指導，有別於坊間一般大型班。