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Anita Chiu
瑜伽導師
Anita Chiu Yoga: Welcome
導師簡介
Anita 學習舞蹈超過10年，2016開始愛上 Pole Dance，最初練習瑜伽是因為想 改善柔軟度，但後來發現除了身體上的改變，瑜伽在心靈上亦有平靜及放鬆的幫助，所以就報讀了瑜伽導師 RYT200 的課程，希望將瑜伽帶俾更多人。🕉
Anita Chiu Yoga: Welcome
陰瑜伽
陰瑜伽是結合了印度瑜伽式子和中醫的經絡理論，每個式子停留 時間較長，讓大家可以放鬆較深層的肌肉和結締組織，並帶動“氣”的流動，同時放鬆情緒。如有需要可預備瑜伽磚輔助。
程度：入門／初班
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Anita Chiu Yoga: Price List
基礎瑜伽
由溫和的熱身，循序漸進到一些比較用到力量和身體協調的式子，運動之餘亦有助伸展肌肉，希望大家都感受到瑜伽的好處。
由於課堂適合初學者，基於安全理由，不會有瘋狂的後彎和有機會跌倒的倒立動作。
如有需要可預備瑜伽磚輔助。
程度：入門／初班
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Anita Chiu Yoga: Price List
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